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而随着年龄的增加，黄斑区叶黄素量逐渐减少；在AMD进展过程中，黄斑色素密度也呈下降趋势，失去保护后黄斑区受到自由基氧化损伤，从而使得细胞受损，导致黄斑变性。

根据病变程度，AMD分为早期和晚期病变。早期AMD如不给予有效地干预，极有可能发展为地图状萎缩及脉络膜新生血管等晚期病变，导致严重的视力损害甚至失明，所以及时进行营养干预，可以在早期把AMD扼杀在摇篮里。

.国家对青少年儿童近视问题高度重视。近视是戴副眼镜这么简单，预防近视的关键目的其实是预防各类眼底病变。

根据《中国体检人群眼底健康蓝皮书》数据显示，超过七成人群存在眼底异常。长时间、过早的使用电脑、手机等电子产品，导致用眼过度，各类眼底疾病年轻化趋势明显。

其中，20-29岁发生眼底豹纹样改变检出率超过65%，而中、高度近视就是引发这一问题的主要因素之一。

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

近视严重危害儿童青少年健康，那么该如何预防近视呢？生活与学习中的以下这些细节需要重视：

如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院。

10、发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应适时休息和运动，必要时去医院。