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而随着年龄的增加，黄斑区叶黄素量逐渐减少；在AMD进展过程中，黄斑色素密度也呈下降趋势，失去保护后黄斑区受到自由基氧化损伤，从而使得细胞受损，导致黄斑变性。

根据病变程度，AMD分为早期和晚期病变。早期AMD如不给予有效地干预，极有可能发展为地图状萎缩及脉络膜新生血管等晚期病变，导致严重的视力损害甚至失明，所以及时进行营养干预，可以在早期把AMD扼杀在摇篮里。

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

近视严重危害儿童青少年健康，那么该如何预防近视呢？生活与学习中的以下这些细节需要重视：

6、不躺在床上或沙发上视屏学习。

7、视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

8、家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。